原標(biāo)題：戶(hù)外活動(dòng)遇暴雨，如何避險(xiǎn)（健身服務(wù)站）　　

在登山、徒步、露營(yíng)等戶(hù)外活動(dòng)中遭遇暴雨，該如何避險(xiǎn)？國(guó)家體育總局登山運(yùn)動(dòng)管理中心、中國(guó)登山協(xié)會(huì)日前發(fā)布指南，建議出行前應(yīng)查看目的地天氣狀況，尤其要關(guān)注短時(shí)強(qiáng)降水、雷暴大風(fēng)等預(yù)警信息；同時(shí)，充分了解活動(dòng)區(qū)域的地形環(huán)境特點(diǎn)，提前識(shí)別河流、溪溝、峽谷、陡坡等潛在危險(xiǎn)區(qū)域，合理規(guī)劃路線和撤離預(yù)案。如有遇到暴雨等極端天氣的可能，建議調(diào)整戶(hù)外活動(dòng)計(jì)劃。

暴雨來(lái)臨前通常會(huì)釋放一些信號(hào)，戶(hù)外活動(dòng)者可抓住時(shí)機(jī)科學(xué)避險(xiǎn)。

密切關(guān)注雨量變化。領(lǐng)隊(duì)?wèi)?yīng)根據(jù)環(huán)境、路況、雨勢(shì)及隊(duì)員身體狀況決定是繼續(xù)行進(jìn)還是避雨。必要時(shí)可使用安全繩，確保行進(jìn)安全。若決定避雨，應(yīng)注意保暖，防雷擊、山洪。

水流湍急、夾雜泥沙和腐爛樹(shù)木往往是山洪暴發(fā)的前兆，應(yīng)迅速離開(kāi)河道，往兩岸高地走，切勿嘗試穿越已被水流淹沒(méi)的橋梁。當(dāng)雷暴活動(dòng)加劇時(shí)，同樣要遠(yuǎn)離河道，避開(kāi)易聚水的長(zhǎng)溝或河床以下的平坦延伸地帶。若遇山洪，應(yīng)盡快離開(kāi)易被洪水淹沒(méi)的區(qū)域，必要時(shí)應(yīng)舍棄裝備向高處轉(zhuǎn)移。

萬(wàn)一發(fā)生受困、迷路等狀況，應(yīng)保持冷靜，及時(shí)使用手機(jī)、衛(wèi)星通信設(shè)備等向外界求助，盡可能提供所在位置、人員數(shù)量、身體狀況、周邊地形以及可識(shí)別的地標(biāo)等信息。

暴雨結(jié)束，并不意味著風(fēng)險(xiǎn)結(jié)束。山洪、泥石流等災(zāi)害具有一定滯后性，因此暴雨后不要立即返回河谷、溪溝等區(qū)域，也不要貿(mào)然按照原路線繼續(xù)前進(jìn)。