伸縮折疊，一秒開(kāi)躺！

開(kāi)學(xué)季，“校園午睡神器”再度引發(fā)關(guān)注。網(wǎng)友感慨：現(xiàn)在孩子們午休，怎么跟當(dāng)年不一樣了？

曾經(jīng)受限于學(xué)校的課桌椅，每到中午，學(xué)生們只能在桌上趴一會(huì)，醒來(lái)后胳膊發(fā)麻，脖子酸脹，相信很多人都有著這樣的經(jīng)歷。

午休趴著睡

可能隱藏健康隱患

北京大學(xué)第三醫(yī)院醫(yī)學(xué)博士代嶺輝表示，側(cè)趴睡不可避免地頭要扭轉(zhuǎn)，人體的頸椎相當(dāng)于又扭轉(zhuǎn)又屈曲的狀態(tài)，周圍的肌肉也處于緊張的狀態(tài)。長(zhǎng)時(shí)間容易導(dǎo)致周圍的肌筋膜發(fā)炎，甚至患頸椎病、腰椎病。

比如，原先40歲及以上人群容易出現(xiàn)的頸椎病、腰椎病等，有些十五六歲的青少年、中學(xué)生也出現(xiàn)了這些問(wèn)題。

從“趴著睡”到“躺著睡”

校園午休迎來(lái)新變化

如今，越來(lái)越多的校園正在探索屬于孩子們的“躺睡自由”。

在首都師范大學(xué)附屬小學(xué)，午休鈴聲一響，學(xué)生們熟練地一拉、一按、一放，課桌椅秒變“躺椅”；在中山大學(xué)深圳附屬學(xué)校，同學(xué)們快速歸攏桌椅，從墻柜中抽出折疊床，搭建起舒適的臨時(shí)午休區(qū)。

其實(shí)，對(duì)于學(xué)生睡午覺(jué)這件“小事”，國(guó)家早已關(guān)注。

2025年8月，市場(chǎng)監(jiān)管總局（國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)委）批準(zhǔn)發(fā)布《中小學(xué)生午休課桌椅通用技術(shù)要求》（GB/T 46016—2025）國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，并于今年2月1日正式實(shí)施。該標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)學(xué)生身體發(fā)育特點(diǎn)，從設(shè)計(jì)、生產(chǎn)、檢驗(yàn)到使用，對(duì)午休課桌椅進(jìn)行了全流程規(guī)范，確保學(xué)生在校午休的安全與舒適。

比如，午休時(shí)，椅子能展開(kāi)成躺姿，靠背能放倒135°以上，讓學(xué)生能舒展身體；嚴(yán)格規(guī)定桌子凈空高和座面的高度差，避免學(xué)生午休時(shí)身體蜷縮，感到不適；課桌掛鉤確保掛5kg物品不損壞，擱腿部件用2萬(wàn)次不會(huì)斷等嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)。層層把關(guān)，讓學(xué)生學(xué)得認(rèn)真，睡得踏實(shí)。

還有部分學(xué)校，為了讓學(xué)生們睡得更好，采取了新方式——深圳地區(qū)的部分學(xué)校，配備了午休床，讓孩子們可以躺著休息。

新校預(yù)留面積、老校原地升級(jí)

午休難題各有解法

針對(duì)午休課桌椅的推廣使用，網(wǎng)上有些不同看法，比如“購(gòu)置新課桌椅費(fèi)用該怎么辦”“是否會(huì)太占教室的空間”。

對(duì)此，首都師范大學(xué)附屬小學(xué)校長(zhǎng)表示，確實(shí)在成本上有一定浮動(dòng)，但是浮動(dòng)不是很大，學(xué)校完全能夠接受。在學(xué)校固定資產(chǎn)條件要求下，達(dá)到報(bào)廢期限的一批，更換一批，逐年替換。

中山大學(xué)深圳附屬學(xué)校校長(zhǎng)表示，解決此類問(wèn)題確實(shí)需要多方合力，對(duì)于新建學(xué)校，規(guī)劃階段就前瞻性地預(yù)留了更大的教室面積，對(duì)于存量的老學(xué)校部分采取一校一策，通過(guò)使用午休墊，巧妙地整合圖書(shū)館等公共空間，實(shí)現(xiàn)原地升級(jí)。

其實(shí)，無(wú)論是發(fā)布新標(biāo)準(zhǔn)，還是探索新的午休方式，核心都在于三個(gè)字“不將就”。

今年6月，國(guó)務(wù)院正式印發(fā)《教育發(fā)展“十五五”規(guī)劃》（國(guó)發(fā)〔2026〕19號(hào)），明確將“堅(jiān)持健康第一”確立為核心教育理念之一，提出大力開(kāi)展健康學(xué)校建設(shè)，全面提升學(xué)生整體健康素養(yǎng)。

校園午休從“趴桌”到“躺睡”，細(xì)微改變的背后，是國(guó)家對(duì)未來(lái)一代持續(xù)而細(xì)致的關(guān)注與守護(hù)。

▌本文來(lái)源：央視新聞微信公眾號(hào)

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